Salute

INSHAPE METHOD #2: primi passi per perdere 20 kg

Durante il mio primo appuntamento con Davide Gemelli abbiamo fissato l’obiettivo di perdere 20 kg grazie al suo programma INSHAPE METHOD e dovevo passare dai 95kg attuali al sogno dei 75kg, un peso forma ideale.

Oggi scelgo il coraggio al posto della comodità

No, non è mia…magari! È di Brené Brown, protagonista del documentario che ho appena visto su Netflix “Brené Brown: trovare il coraggio”, un’ora di umorismo ed empatia su temi quali: vulnerabilità, paura ed incertezza.