Lifestyle

PRANAYAMA: l’importanza del respiro nello yoga

Ci fai caso al tuo respiro? Ammettilo. Dal momento in cui veniamo al mondo, respirare diventa un atto automatico e scontato. Perché stare a pensarci, ti chiederai. Eppure, sono sempre le cose che diamo per scontate quelle che ci sorprendono di più.

Temperatura sotto zero? È il clima perfetto… per lo spinning!

Se il cattivo tempo vede pochi irriducibili in strada, ecco che invece la palestra e in particolare lo spinning sono l’ideale rifugio per chi vuole “mantenere la gamba”. Francesco Centrone ha creato uno stile di allenamento da ciclista per il ciclista. Così si “fa il fondo”, ovvero si pedala agile d’inverno cercando di tenere il cuore basso…

Arredo e luce: la combo perfetta

Sembra facile ma non lo è affatto: scegliere la luce più adatta per la propria casa e i suoi diversi ambienti è davvero importante. Spesso la tentazione di recarsi nel solito negozio low cost è proprio forte. Dall’altra parte però la scelta dovrà essere fatta con cura optando per originalità e qualità essendo questo uno degli elementi della casa che dovrà, si spera, durare più a lungo.

Come vestirsi in gravidanza

Come vestirsi durante i nove mesi della gravidanza? Quali sono i capi basic del guardaroba della futura mamma? Sarà giusto investire nei vestiti premaman o è una spesa che può essere evitata? Quali vestiti prediliggere nei reparti premaman? Quali evitare? Qui vi diciamo tutto!